2026年10月1日—7日，随南阳一家亲户外俱乐部"走进祁连秋色"之旅，行走河西走廊，踏足祁连腹地。本篇记第四日（10月4日）行程：祁连县—阿咪东索林海—天境山/伦布夏果—祁连县。
昨晚预报祁连县零下3℃，没想象那么冷，做好保暖是首要任务~ 6点半起床洗漱，6点40分早餐"馍菜汤，色香味均可，吃饱为主"，7点半集合出发。
上午：徒步阿咪东索林海（冰沟林海）。 昨晚一夜小雨，清晨渐渐停了，天边已透出亮光，云开雾散，"今天又将是出大片的好时光~" 7点50分到露营基地停车场（3022米），大部队在云杉林间沿小路穿行——云杉高耸入云、直刺天穹，厚厚的青苔铺满林下，绿野仙踪，原始生态，郁郁葱葱！
这片林海当地人叫"小黑森林"，以青海云杉为主（在青海省树评选中排第一），一株成熟云杉就是一座"微型水库"，蓄水2.5吨，一片林就是一座地下水库。徒步约4.28公里，一路打卡三处西路军红色纪念点：熊厚发雕像（红三十军副军长，1937年在此被俘牺牲，年仅23岁）、"黑河电波"纪念处（1937年3月22日深夜，全军仅存电台在此与党中央取得联系）、"石窝分兵"纪念点（石窝会议分三路突围，李先念率左支队翻越祁连山西进）。"这里的每一寸土地，都洒满了西路军战士的鲜血，留下了可歌可泣的英勇悲伤……"
10点30分到阿咪东索康养基地（背靠神山，暖房独立、栈道相连、溪水潺潺，实乃康养胜地），10点40分返回。返程途中，河滩大片胡杨林一片金黄，在雪山蓝天下分外妖娆，下车拍照，幸福尽在快乐中~ 11点47分回宾馆，一碗牛肉面加肉（19元）解决午餐。
下午：登伦布夏果（天境山）。 12点50分出发，13点18分到景区停车场（3065米），老人免门票、购50元交通票，乘景交车沿十公里蜿蜒山路爬升，13点53分到栈道旁（3969米），14点24分登上山顶360度观景台（3996米）——峡谷深邃，雪山环峙，美丽圣洁的阿咪东索雪山（牛心山）高耸巍峨、如立眼前，撼人心魄、让人心生敬畏，无限风光在险峰！14点47分登顶最高峰（4121米），一阵拍照打卡，留下大家忘情的欢笑声~
15点50分下山，16点50分回宾馆。晚上17点九位队友相约老王烤羊肉店，特色火锅加地方小菜，自带小酒、能者多劳，人均A费50元，酒足饭饱，美美哒！20点半回宾馆洗澡、向群传照片，忙得不亦乐乎，22点休息。
阿咪东索林海（冰沟林海）：祁连县冰沟村，阿咪东索5A景区组成部分，青海百大最美观景拍摄点，青海云杉密布的高原天然氧吧。
伦布夏果（天境山）：祁连县3A景区，距县城6公里，最高海拔4121米，藏语"大臣夏果"，留存格萨尔传说，登顶可俯瞰祁连全域。
阿咪东索康养基地：八宝镇西南，背靠神山，清幽康养胜地。
——"好记性，不如赖笔踪"，此记是为序。
