2026年12月5日周六早6点30分出发——晚到家
路线：襄阳—烈士塔广场/岘山～三间房～土层山～蛮王洞～鳄鱼石～一线天～习家池～襄阳古城—南阳（车程约160公里/单程）
不必奔赴远方，走进周边山野，徒步登高漫行，徒步吸氧，揽山间风月，治愈人间琐碎。一步一山景，一程一静心，是给生活最好的留白。
扁山位于襄阳城南5.5公里处，属岘山的一座山峰，由于山脊高耸而扁薄如刃，故百姓以其形而俗称为“扁山”。
扁山古称匾山，主峰海拔高度为459米，是襄阳市区最高峰，号称“襄阳第一峰”。因其山脊狭长而得名。
另有说法扁山旧称柳子山，过去在扁山与万山之间还设有柳子关。 扁山中有多种奇珍。这里有近200种树，常见植物约300种，药材上百种。
另有说法扁山旧称柳子山，过去在扁山与万山之间还设有柳子关。据明《襄阳郡志》记载：“匾山在县南十里，其形匾，故名。”
据考证，六亿年前新元古代时期的震旦系形成了这里的山脊，危石耸立，岩壁陡峭，那岩石像天外飞石、像海豚冲天、似雄鹰展翅、如猛虎下山，千姿百态。
由次峰向北，羊肠小道穿梭岩间，有华山之险、黄山之峻。行数百米，有块巨岩悬空，岩平如观景台，称为玉担石；
近来登山者在石上刻出所谓“卧佛石”的字迹。山梁竖起的铁塔，电缆跨山而过，通往襄城西部。 北峰(即主峰)，远望北方，人顿时豁然开朗。
最高唯望楚，曾未一攀跻。石壁疑削成，众山比全低。晴明试登陟，目极无端倪。云梦掌中小，武陵花处迷，暝还归骑下，萝月映深溪。”站在这里，见湖泊（襄城渭水水库）如镜，水天一色，风景如画。
习家池地处距离襄阳南站五公里的舰山之麓、汉水之滨。其南接荆襄古道、北靠舰山、西临谷隐古寺、东接汉水，是来襄观光游玩的最佳去处。
沿着凤凰山旁干净整洁的沥青路面，缓步走向习家池，才知道为什么每年有那么多游客慕名来此。襄阳市政府为了改善自然环境，修复改造习家池的经典郊野古园林，将其打造成一道亮丽的风景线。
循小道走到习家池深处，能感受到大自然的清新脱俗，仿佛置身于世外仙境。这里的花草树木、阳光空气，无不透露出春天的气息。
池水晶莹剔透，池畔杂树秀立，欲盖还未成荫。池中的六角亭更显清丽，亭子重檐两层，与周围白色栏杆相映成趣，还有一座小拱桥跨池与对岸相接；
园中最大的建筑就是习家祠堂。独特的仿古建筑，门楼上悬挂着“习氏宗祠”的大牌匾，门两侧分别刻着“源自习国”和“望出襄阳”的对联，横批“正气千秋”。
宗祠呈四合式布局，中有门楼、戏楼、拜殿和祖宗殿等，两侧则是看楼与厢房。整个祠堂布局颇为壮观雄伟，慢步沿溪而下，溪水潺潺东流，不远处又有一池溪水。
斑驳的阳光洒在林荫道间，更是吸引了来自“鸟雀呼晴”的天籁之声，这其实就是大自然对春天热情呼唤的声音。
走出习家池的大门，向东远远地就看到南去的汉水，气势恢宏的汉十高架桥划江而过。
让我们到习家池对面的枫林古渡去看看，在那里可以看到更加浩瀚的汉水碧波，可以看到更加广阔的蓝色天际。
【活动内容】：襄阳扁山为襄阳最高峰，因其保留了很多原始山野的乐趣及山脊狭长而得名；在这里登山徒步，真正体验到了一览众山小的美妙；
【线路总览】：
1、线路等级：初级乡村山野徒步线路（强度★☆ / 难度★☆）。以公园绿道为主，串联机耕路、林间小径、碎石坡，植被茂密，地貌丰富。
2、里程耗时：全程约8–9公里，累计爬升约350米，徒步约6–7小时。襄阳在本地打造出城市绿道，无危险地带，新手及孩子均可参与。
3、路况概况：襄阳市政府为了改善自然环境，修复改造了这条登山绿道，结合习家池的经典郊野古园林，将其打造成一道亮丽的风景线。
4、饮食补给：提前自备中午路餐、能量零食及足量饮水。晚上夜游襄阳古城，在古城寻找一处美食餐饮处，自由结合晚餐。
5、山野安全：原生山林偶有蛇虫、野蜂、蜱虫、等出没。须穿长裤及高帮登山鞋，禁止翻石、扒木、贸然进入深草密林，规避未知风险。
【活动说明】 — 请逐条仔细阅读
1、体能评估：本线路兼具强度与难度，报名前请客观评估自身体能、户外经验及适配度。全员须配齐专业装备、穿着正规登山鞋，未达标者谢绝参与。
2、健康告知：心脑血管疾病、高血压、呼吸系统疾病、关节伤病、慢性病及其他不适宜户外运动者，严禁报名。隐瞒健康状况引发事故，责任自负。
3、团队纪律：本活动为团队集体活动，全程由领队或向导统一管控调度，全员须严格遵守纪律，服从安全指挥。拒不配合、漠视安全规则者，谢绝报名。
4、行进规范：全程编队行进，团队安全第一。严禁脱队、改道或单人探路，禁止攀爬险坡及戏水。违规行为将置自身与团队于险境，后果由当事人自行承担。
5、装备与防护：山区天气多变，昼夜温差大，入夜较快。全员须标配头灯、防雨雨衣，提前查询天气、合理穿搭，自备常用药品及应急物资，做好全面保障。
6、环保公约：践行团队互助协作的户外精神，严格执行无痕山野准则：不破坏植被，不遗留户外垃圾，所有废弃物全部随身带走，守护自然生态环境。
7、责任提示：本说明未尽事宜，请自行查阅线路详细资料及攻略，充分掌握路况、行程节奏及风险要点，确认个人综合条件完全适配线路难度后，再行报名。
【活动费用】：88元/人；
【费用包含】：
1、往返包车费、燃油费、过路费、停车费、司陪餐补 等。
2、活动组织运营、公共装备耗材、当地向导、山地安全员陪同服务。
3、全国旅游监管服务平台电子合同；组织方投保旅行社责任保险。
4、统一赠送户外专项意外伤害保险1份（保额30万元；细则详见保险补充说明）。
【费用不含】：
1、行程中的中午路餐请自理，请提前准备路餐食材及饮用水。
2、本活动为山野户外线路，几乎没有门票，如需门票，请自理。
3、行程中，如个人自选消费、临时增加游玩项目及服务产生的额外费用。
4、一切个人自主消费及行程未列明的其他费用。
2026年12月5日周六早6点30分出发——晚到家
路线：襄阳—烈士塔广场/岘山～三间房～土层山～蛮王洞～鳄鱼石～一线天～习家池～襄阳古城—南阳（车程约160公里/单程）
不必奔赴远方，走进周边山野，徒步登高漫行，徒步吸氧，揽山间风月，治愈人间琐碎。一步一山景，一程一静心，是给生活最好的留白。
扁山位于襄阳城南5.5公里处，属岘山的一座山峰，由于山脊高耸而扁薄如刃，故百姓以其形而俗称为“扁山”。
扁山古称匾山，主峰海拔高度为459米，是襄阳市区最高峰，号称“襄阳第一峰”。因其山脊狭长而得名。
另有说法扁山旧称柳子山，过去在扁山与万山之间还设有柳子关。 扁山中有多种奇珍。这里有近200种树，常见植物约300种，药材上百种。
另有说法扁山旧称柳子山，过去在扁山与万山之间还设有柳子关。据明《襄阳郡志》记载：“匾山在县南十里，其形匾，故名。”
据考证，六亿年前新元古代时期的震旦系形成了这里的山脊，危石耸立，岩壁陡峭，那岩石像天外飞石、像海豚冲天、似雄鹰展翅、如猛虎下山，千姿百态。
由次峰向北，羊肠小道穿梭岩间，有华山之险、黄山之峻。行数百米，有块巨岩悬空，岩平如观景台，称为玉担石；
近来登山者在石上刻出所谓“卧佛石”的字迹。山梁竖起的铁塔，电缆跨山而过，通往襄城西部。 北峰(即主峰)，远望北方，人顿时豁然开朗。
最高唯望楚，曾未一攀跻。石壁疑削成，众山比全低。晴明试登陟，目极无端倪。云梦掌中小，武陵花处迷，暝还归骑下，萝月映深溪。”站在这里，见湖泊（襄城渭水水库）如镜，水天一色，风景如画。
习家池地处距离襄阳南站五公里的舰山之麓、汉水之滨。其南接荆襄古道、北靠舰山、西临谷隐古寺、东接汉水，是来襄观光游玩的最佳去处。
沿着凤凰山旁干净整洁的沥青路面，缓步走向习家池，才知道为什么每年有那么多游客慕名来此。襄阳市政府为了改善自然环境，修复改造习家池的经典郊野古园林，将其打造成一道亮丽的风景线。
循小道走到习家池深处，能感受到大自然的清新脱俗，仿佛置身于世外仙境。这里的花草树木、阳光空气，无不透露出春天的气息。
池水晶莹剔透，池畔杂树秀立，欲盖还未成荫。池中的六角亭更显清丽，亭子重檐两层，与周围白色栏杆相映成趣，还有一座小拱桥跨池与对岸相接；
园中最大的建筑就是习家祠堂。独特的仿古建筑，门楼上悬挂着“习氏宗祠”的大牌匾，门两侧分别刻着“源自习国”和“望出襄阳”的对联，横批“正气千秋”。
宗祠呈四合式布局，中有门楼、戏楼、拜殿和祖宗殿等，两侧则是看楼与厢房。整个祠堂布局颇为壮观雄伟，慢步沿溪而下，溪水潺潺东流，不远处又有一池溪水。
斑驳的阳光洒在林荫道间，更是吸引了来自“鸟雀呼晴”的天籁之声，这其实就是大自然对春天热情呼唤的声音。
走出习家池的大门，向东远远地就看到南去的汉水，气势恢宏的汉十高架桥划江而过。
让我们到习家池对面的枫林古渡去看看，在那里可以看到更加浩瀚的汉水碧波，可以看到更加广阔的蓝色天际。
【活动内容】：襄阳扁山为襄阳最高峰，因其保留了很多原始山野的乐趣及山脊狭长而得名；在这里登山徒步，真正体验到了一览众山小的美妙；
【线路总览】：
1、线路等级：初级乡村山野徒步线路（强度★☆ / 难度★☆）。以公园绿道为主，串联机耕路、林间小径、碎石坡，植被茂密，地貌丰富。
2、里程耗时：全程约8–9公里，累计爬升约350米，徒步约6–7小时。襄阳在本地打造出城市绿道，无危险地带，新手及孩子均可参与。
3、路况概况：襄阳市政府为了改善自然环境，修复改造了这条登山绿道，结合习家池的经典郊野古园林，将其打造成一道亮丽的风景线。
4、饮食补给：提前自备中午路餐、能量零食及足量饮水。晚上夜游襄阳古城，在古城寻找一处美食餐饮处，自由结合晚餐。
5、山野安全：原生山林偶有蛇虫、野蜂、蜱虫、等出没。须穿长裤及高帮登山鞋，禁止翻石、扒木、贸然进入深草密林，规避未知风险。
【活动说明】 — 请逐条仔细阅读
1、体能评估：本线路兼具强度与难度，报名前请客观评估自身体能、户外经验及适配度。全员须配齐专业装备、穿着正规登山鞋，未达标者谢绝参与。
2、健康告知：心脑血管疾病、高血压、呼吸系统疾病、关节伤病、慢性病及其他不适宜户外运动者，严禁报名。隐瞒健康状况引发事故，责任自负。
3、团队纪律：本活动为团队集体活动，全程由领队或向导统一管控调度，全员须严格遵守纪律，服从安全指挥。拒不配合、漠视安全规则者，谢绝报名。
4、行进规范：全程编队行进，团队安全第一。严禁脱队、改道或单人探路，禁止攀爬险坡及戏水。违规行为将置自身与团队于险境，后果由当事人自行承担。
5、装备与防护：山区天气多变，昼夜温差大，入夜较快。全员须标配头灯、防雨雨衣，提前查询天气、合理穿搭，自备常用药品及应急物资，做好全面保障。
6、环保公约：践行团队互助协作的户外精神，严格执行无痕山野准则：不破坏植被，不遗留户外垃圾，所有废弃物全部随身带走，守护自然生态环境。
7、责任提示：本说明未尽事宜，请自行查阅线路详细资料及攻略，充分掌握路况、行程节奏及风险要点，确认个人综合条件完全适配线路难度后，再行报名。
【活动费用】：88元/人；
【费用包含】：
1、往返包车费、燃油费、过路费、停车费、司陪餐补 等。
2、活动组织运营、公共装备耗材、当地向导、山地安全员陪同服务。
3、全国旅游监管服务平台电子合同；组织方投保旅行社责任保险。
4、统一赠送户外专项意外伤害保险1份（保额30万元；细则详见保险补充说明）。
【费用不含】：
1、行程中的中午路餐请自理，请提前准备路餐食材及饮用水。
2、本活动为山野户外线路，几乎没有门票，如需门票，请自理。
3、行程中，如个人自选消费、临时增加游玩项目及服务产生的额外费用。
4、一切个人自主消费及行程未列明的其他费用。
* 个人物资准备清单：点击这里查看
1、双肩背包、保暖衣裤、登山鞋或徒步鞋、头灯、登山杖、头灯、雨衣、护膝、帽子、手套、水壶等，其他自行选带。
2、路餐尽量带高热量以及碳水化合物之类的食物，请不要喝酒，荤食不要在寺庙内吃；
3、身份证及门票可优惠证件、个人常备药品及应急药品、个人洗漱及卫生用品、快乐心情和充足的人民币！
【报名须知】：为保证活动体验的完整度，以及其他参与者的体验感受，请参与者注意安排时间，请勿迟到，请勿迟到，请勿迟到！
【关于报名】：
⑴、本产品不接受以下病患者报名：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神及癫痫病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
⑵、报名需要提交（实名制+手机号+身份证号码）个人信息，以便购买保险及签署旅游合同，我们会严格保密个人隐私及个人信息；
⑶、报名成功以支付定金或活动款项为准，支付后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。
【品质承诺】：
⑴、行程中绝不更换景点，不减少景点，不压缩游览时间，保证足够的游览时间，让您明明白白的清晰活动行程！
⑵、户外旅行纯玩不购物，不加点，不推自费，不花冤枉钱，慢慢享受非常阳光的假期！让您感受真正旅行的魅力！
【人群限制】：
⑴、无年龄限制，身体健康，无三高及心脑血管疾病人员！强制购买户外运动保险。
⑵、遵守纪律，具有团队精神，乐于帮助别人，行程中，请听从领队安排，请充分理解！
【人员限定】：每批最低10人成行！不满则活动取消（或活动费用，集体AA制解决），活动取消费用会自动全额退回参与者！
【出行通知】：
1、我们会根据最终报名人数名单提前1-2天完成统计，并手机短信或微信或电话告知出行通知；
2、手机短信会通知购买的户外保险信息，不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻；
3、代他人报名者收到短信后，请将保险信息及时转告；如果出团前1日还未收到短信或电话确认的，请拨打电话联系我们。
【关于照片】：本次出行的照片有可能发表在网络上，如果您认为此举可能会给你造成心理上的不愉快，请提前告知所有拍照者，并在拍摄前主动回避，要不，我们将视为默认许可！
【关于退订】：由于自身或其他原因，未能跟随行程的，将被视为自动放弃，所交费用不能全额退还。
细节说明：https://www.yjq.cc/help/show_78.html
【保险声明】：您好！由于户外特种旅行活动，本身存在更多不确定性以及风险。将涉及徒步及穿越一些非正规旅行景点、未经开发或人迹罕至的地区。由于这些地区的特殊性，我们无法提供现成的地图和固定的路线；在此，我们特别提醒您，由于活动区域的非正规性，在受当地原因、天气情况、若遇人力不可抗拒等严重影响情况下，无法继续既定行程，组织方或领队有权对活动行程及内容做合理的调整；请您对此有充分的理解和准备，并理性评估自己的参与意愿和能力。
…专为深度旅行者精心设计、路遥远，我们一起走、快乐友爱的超值旅行…
✅ 【出行须知】
1、一家亲户外的线路不同于传统旅游路线，属于特种户外旅行活动线路，故线路大多是贴近原生态的，所以部分线路硬件设施有可能不足。
2、请参与者根据自身的身体健康状况，来选择报名适合自己的活动；选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。
3、大家有不同的出行习惯，但团队活动需听从领队安排，遇到突发情况请领队联系协商解决。
4、注意安全，注重环保，尊重当地风俗，发扬户外互助精神，友善对待遇到的每个人、每件事。
5、活动中途个人原因退出或更改行程，不退还费用，因更改行程而产生的一切安全责任和费用均由个人自行承担。
6、出行过程中，如产生退费情况，以退费项目团购价为依据，均不以挂牌价为准。
7、本活动为特种户外旅行，若活动出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。
8、妥善保管好自己的随身物品；若在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队，因没有及时提出而造成的损失由自己负责。
9、若遇人力不可抗拒情况，无法继续既定行程，领队可根据实际情况有权更改或调整行程。
10、本活动属于特种户外旅行活动，禁止把本次活动当成廉价旅游。
11、参加本次活动者视为遵守以上出行约定。
✅【注意事项】
1、特种户外旅行活动，执行严格的安全保障制度，队员要听从领队安排，以规避户外风险；
2、特种户外旅行活动，保持合适的行进速度和节奏，避免队伍拉开。随时协助队友，发扬伟大的团队精神；
3、穿着适合户外运动的服饰，请穿登山鞋或徒步鞋，配备相应的户外装备；
4、服装、带保温水壶、零食、干粮、手电筒等专业装备；个人常用自备药；
5、环保出行，绿色户外！沿途严禁丢不可降解的垃圾；
6、活动过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力等因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。
7、本活动属于特殊户外旅行活动，要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令，不听令者及擅自行动者出现任何意外情况，一切后果自负。
✅【潜在风险】
徒步穿越的道路多数为山间野路和羊肠小道，有时会经过落石区、高海拔区域，有时需徒手攀岩、溯溪前进等。即使安全措施做的很好，意外情况也很难预料，可能会出现滑坠、岩崩、踏空、落水、雷击、毒虫叮咬等危险。当活动强度超过参加者的体能要求时，对骨骼、肌肉、韧带、关节等会造成伤害，有些可能是不可恢复的。由于队员体力差别，受伤等因素造成团队的等待和救助，会对整个活动时间带来很大的不确定性。这些都要引起足够的重视，在参加徒步活动之前一定要做好心理和体力上的充足准备。
✅【责任声明】
我是自愿参加本次 特种户外旅行活动的，我对本次活动的时间、路线及费用都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此次活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我自己负责承担，与活动发贴人、召集人及同伴没有任何关系，家人和亲属等不得向与我同行出行的任何人以任何形式的索赔。若活动出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。我的含有真实姓名及身份证号码信息的报名，视同我的签名。
✅【户外理念】
1、安全：户外不同于旅游。户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣，自然环境的气候是千变万化的，有时候甚至与死亡只有一线之隔。所以我们要选择尽量避开危险的境况，不断增加自我的户外运动基本知识，不断加强自我户外运动基础技能的训练。提高野外恶劣环境下的适应与生存能力，玩户外得到快乐的同时，切记：我们需要全身而退！
2、科学：在自然的面前人是渺小的，所以不要试图想征服什么，要随意顺其自然，科学掌握自然规律，科学的使用装备，科学的进行技术操作。
3、理智：面对自然的威胁，或者面对自然的困境，都要理智的对待。冷静的策划制定活动计划，理智的处理危机，甚至可以说理智的面对死亡。
4、团队：参加活动的人员，在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时，必要要一样具有乐于助人的团队精神。组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。精良的团队，活动中必须分工明确，形成紧张有序、组织纪律性强的高素质活动团体。
5、环保：在自然环境中活动，我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利的同时，也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。能以实际行动带动更多的人热爱大自然，保护环境。
6、乐观：健康！快乐！梦想！出行 要有一个乐观的心，听从领队安排，有团队精神，路遇堵车，人多排队请务抱怨！
# 山永远在那里，生命只有一次，户外活动有风险，所有报名人员请三思。根据自己的身体情况确定是否参加，不要盲目冲动报名。参与者请有团队精神，对于不顾他人的“独行侠”以及不愿放慢脚步等后面人者，喜欢另辟蹊径绕道而行误导新人的，请慎重报名。活动中要注意团结友爱、互相帮助，加强纪律性。让我们用自己的双脚，走出新的精彩！期待您的加入，即时起开始接受报名！